Har du hittat balansen?
Hur har du det med:
Sömnen
Kosten
Återhämtningen, den egna tiden
Rörelse och motion
Relationen
Jobbet
Fritiden
Att föra träningsdagbok där inte bara träningen ingår utan även sömnen, återhämtning - egentid och kost bokförs är toppen. Gör bokslut varje vecka för att summera vad du eventuellt kan förändra till nästa vecka.
Hur hittar DU balansen då vardagen infinner sig?
Kommentarer
Trackback
